04
04

03
03

21
21

04
04

1/24
-v-yT9U_JSk.jpg

Младшая группа по ОФП 3-5 лет.,пос. Введенский
ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ #Невозможноевозможно #спортивныйклуббоец #спортвдеревне #фондпрезидентскихгрантов #скбоец

Ku8DvFbng1s.jpg
zXnQ7A8FN4E.jpg
_kkB09zRtPU.jpg

Джимбарр (исп. Gimbarr) — один из стилей уличной (дворовой) гимнастики, родиной которого является Колумбия, включает в себя выполнение различных элементов (в том числе специфических, характерных только для джимбарра) и их комбинаций на турнике (перекладине). Развивает гибкость, силу, выносливость, координацию движений. Им можно заниматься на любой уличной спортивной площадке, где есть перекладина, которая не обязательно должна соответствовать стандартам и правилам Международной федерации гимнастики, и, даже, не только на спортплощадке. Человека, увлекающегося джимбарром, принято называть барриста (barrista). Часто занятия на турниках происходят коллективно, некоторые барриста объединяются в команды.
Распространён среди молодёжи в Колумбии, России, Украине, Казахстане, Белоруссии.

Одни из самых распространённых упражнений в workout для тренировок являются:
1) Подтягивания на перекладине — силовое упражнение на повторение; при качественном исполнении подбородок необходимо поднимать выше перекладины, при опускании корпуса вниз — полностью разгибать руки в локтях, не допускать маховые и рывковые движения корпуса. 

2) Выходы на две руки на перекладине — также силовое упражнение на повторение; для качественного исполнения необходимо при поднятии корпуса вверх над перекладиной и опускании полностью разгибать руки в локтях, избегать маховых и рывковых движений.

3) Отжимания от земли / пола — упражнение на повторение: принимается упор лёжа на полу; после, согнув руки в локтях, опускается тело до параллели с полом; затем, полностью разогнув руки, возвращается тело в исходное положение.

4) Отжимания на брусьях — для качественного исполнения необходимо избегать маховых и рывковых движений корпуса, при поднятии вверх — полностью разгибать руки в локтях, а при опускании — сгибать руки в локтях до 90 градусов, или менее, корпус должен подниматься и опускаться в вертикальном положении, без наклона туловища вперёд.

gN4ndVth9-w.jpg
JB0qqzEVVFk.jpg
2bkq14WkPsQ.jpg

21 февраля на базе ВОО СК "Боец" в клубе на пос. Введенский в честь Дня Защитника Отечества состоялось уникальное событие!!!
В клубе на поселке Введенский прошел Первый профессиональный турнир по Воркауту в дисциплине "Силовое двоеборье", на которые собралось более 30 ребят из г. Орехово - Зуево, г. Покрова и СК Боец. Ребята были поделены на две группы : до 14 лет и старше 14 лет.
Судили турнир и следили за правильностью выполнения испытаний представители Федерации Street Workout Орехово-Зуево | Городские Волки - Urban Wolves.
Турнир прошел на высоком уровне, ребята выявляли сильнейшего по сумме выполнение заданий в двух дисциплинах: 1. Подтягивание на высокой перекладине (одно повторение - 1 балл.)и 2. Отжимание на брусьях (одно повторение - 2 балла).
По итогам соревнований места распределились следующим образом:
В категории до 14 лет:
1 место - Чернышев Артем г. Орехово - Зуево
2 место - Азарсков Максим г. Орехово - Зуево
3 место Пышкин Сергей г. Орехово - Зуево 
В категории старше 14 лет:
1 место - Татарин Дмитрий г. Орехово - Зуево 
2 место - Комаров Данил СК Боец 
3 место Ковин Артем г. Орехово - Зуево и Гурьянов Андрей СК Боец
Все прошло на высочайшем уровне!!! Ребята из СК Боец, которые занимаются Воркаутом получили БЕСЦЕННЫЙ опыт и знания для дальнейшего развития
Еще одним украшением данных соревнований было ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ КОМАНДЫ - URBAN WOLVES
Это было реально круто!!!

_Gc3FremJDg.jpg
iAzOGenV9QQ.jpg
PM8YvBbswHw.jpg

Горизонт («планш») — статический элемент силовой гимнастики. Выполняется на перекладине, полу, брусьях и других горизонтальных объектах. Данное упражнение бывает разных видов: боковой, самолёт и на одной руке. Для его выполнения требуется очень высокая физическая подготовка. Во время выполнения этого положения больше всего работают:

дельтовидные мышцы (особенно — передние);

клювовидно-плечевая мышца;

передняя зубчатая мышца;

сгибатели предплечья (бицепс, плечевая мышца, плечелучевая мышца);

большая грудная мышца (особенно — верх груди);

мышцы-разгибатели позвоночника;

мышцы-стабилизаторы корпуса в целом;

мышцы брюшного пресса.

Горизонтальный упор

Крокодильчик (на 2 руки, на 1 руку)

Ласточка

Передний вис

Стойка на руках (прогнутая, прямая, свечой, ноги врозь)

Уголок

Упор на полусогнутых

Флаг — может выполняться как статическое упражнение с задержкой корпуса тела в горизонтальном положении относительно земли на время, при удержании руками за шведскую стенку, вертикальную трубу; как упражнение на повторение с поднятиями корпуса до горизонта, или до вертикали. Может усложняться отжиманиями.

Флаг Дракона

Горизонт и крокодильчик

ufgNAPqR-ng.jpg
KHBQykk905M.jpg

Названия иностранных видеороликов содержали слово «workout», указывая на то, что ролики о тренировках. Возможно, приняв его за название какого-то течения, как, например, паркур, русскоговорящая молодёжь стала использовать его для названия своих тренировок. Впоследствии слово активно стало использоваться в СМИ. Как следствие русский язык пополнился новым словом.
#Невозможноевозможно #спортивныйклуббоец #спортвдеревне #фондпрезидентскихгрантов #скбоец

oAvQE9ya9wo.jpg
qSiPc4f8MZA.jpg

Воркаут (Street workout) - это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре (фитнесу) и представляет собой спортивную субкультуру. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости. Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены или атлеты, уличные гимнасты, турникмены и т.д.
#Невозможноевозможно #спортивныйклуббоец #спортвдеревне #фондпрезидентскихграндов #скбоец

23 января в клубе СК"БОЕЦ" на пос. Введенский для ребят, которые занимаются Воркаутом Мастер-класс давали два представителя Федерации Street Workout Орехово-Зуево | Городские Волки: Герасимов Алексей Владимирович и Рузов Родион Александрович.
Ребята провели хорошую разминку, показали силовую тренировку и рассказали, а самое главное показали много подводящих упражнений на турниках, чтобы научиться правильно выполнять многие элементы. А в конце тренировки показали мастер класс 
ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!!!
#Невозможноевозможно #спортивныйклуббоец #спортвдеревне #фондпрезидентскихграндов #скбоец

8CjUDveDm_8.jpg
6Kd_Fu4POCw.jpg
pM51ZC0PaRU.jpg

С 4 по 10 января 2021 года на базе клуба ВОО СК БОЕЦ на пос. Введенский и д. Глубоково проводились Учебно - тренировочные сборы для боксеров, с целью подготовки к будущим соревнованиям. Ребята занимались два раз в день с 10:00 до 12:00 утром и с !7:00 до 19:00 вечером под руководством тренеров ВОО "СК БОЕЦ" : Лобосова О.А., Пичушкина И.В., Касимова Б.Б. и Эргашева С.С. 10 января по итогам сборов состоялись боевые спаринги и очередная совместная тренировка по боксу. У нас в гостях были боксеры из секций г.Петушки, пос. Городище и г. Собинки Собралось более 30 человек. Получилось всё на высоком уровне!!!  Боксеры в упорных поединках на практике показали свои навыки и умения, приобрели бесценный опыт  Ребят сопровождали их тренера: Лобосов О. А., Фроленков В.В, Года М.И. , Сафонов И. В.
ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ #Невозможноевозможно #спортивныйклуббоец #спортвдеревне #фондпрезидентскихграндов #скбоец
БОЛЬШЕ ФОТО СМОТРИТЕ В Группе "Спорт в деревне "

ZWoWbR4yydE.jpg
0ZXZMUr0Ts8.jpg

Кроссфит - одно из новых направлении в спорте " СК Боец " Она включает в себе работу со своим весом на все группы мышц, работу на выносливость, скоростные работы с минимальным отдыхом, укрепления мышц и формирование физических качеств человека.
Тренер: Эргашев С.С.
ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ #Невозможноевозможно #спортивныйклуббоец #спортвдеревне #фондпрезидентскихграндов #скбоец

ndgf1VNwcxU.jpg

19 декабря в клубе ВОО СК Боец на пос. Введенский прошел Первый турнир по Воркауту "РУССКИЙ СИЛОМЕР" . В турнире приняли участие более 30 человек, самому младшему участнику было 2 года и самому старшему почти 40 лет. Взрослые и молодые ребята соревновались в 3 дисциплинах:
1. ТУРНИК
2. СИЛОВОЕ МНОГОБОРЬЕ.
3. ФРИСТАЙЛ.
Во всех возрастных группах , а их было 6:
1. 6-8 лет;
2. 9-12 лет;
3. 13-15 лет;
4. 16- 18 лет.
5. до 30 лет;
6. за 30 лет.
Первый турнир прошел в бескомпромиссной борьбе, во всех дисциплинах и во всех группах была упорная борьба и азарт. Многие ребята и взрослые показали свои лучшие результаты.Это был ПЕРВЫЙ опыт и у нас получилось
БОЛЬШЕ ФОТО СМОТРИТЕ В ГРУППЕ :"Спорт в деревне"

V3_z8G24XDI.jpg
UyKDw9nOOPw.jpg

Небольшой видео отчёт с турнира "Русский силомер". Больше фото и информации чуть позже....

lzUTfhWcCFs (1).jpg

Секция по Воркауту. Начинает что-то получаться у новеньких
ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ #Невозможноевозможно #спортивныйклуббоец #спортвдеревне #фондпрезидентскихграндов #скбоец

Vb7oFhNhuKU.jpg
RwUT7TjecSw.jpg

Сегодня на базе ск боец введенский прошла тренировка по Калистенике, у ребят заметны значительные успехи, молодцы, следующая тренировка в субботу в 16:00

6v-OwFiShJM.jpg
3y18jDhuylI.jpg

Сегодня на базе ск Боец прошла тренировка по Калистенике, многие из ребят уже смогли освоить и выполнить свой первый элемент, молодцы

Следующая тренировка среда 16:00

9eTurK0BOts.jpg
tcaTcfrALq8.jpg

Сегодня на базе клуба Боец прошла тренировка по калистенике,за относительно небольшое время у ребят уже видны результаты,так держать!!!

Следующая тренировка состоится в пятницу(06.09) в 16:00

TotoZKcgRfA.jpg
HoauOdedEbA.jpg

Сегодня прошла очередная тренировка по дисциплине Калистеника,целью тренировки являлось развитие координации и выносливости атлетов.

9AVX0r59EXQ.jpg
W-hnbrtjhMs.jpg

Во вторник 13 числа на базе СК Боец Веденский прошла тренировка по Калистеники среди младшей группы, ребята с интересом отнеслись к изучению новой, спортивной дисциплины

DSd2qWIEvD4.jpg
JWnf_910CfY.jpg